なんで眠くなるんだ? (頭の回転が鈍くなる編)

と、

思う事ありませんか?

 

特に食事をした後、

車に乗っている時、

勉強の時、

など…

 

こまりますよねぇ〜

 

 

会社に出勤中の昼過ぎ、夕方の眠さはハンパじゃない物がありますよね?

原因としては…

1-昼食をとった

2-ルーティンワークまたは考えすぎて思考の出口がない

3-単純に最近寝てない。体が疲れてる

4-病気

に分けられると思います。

 

前回は「食事が引き起こす眠気」について書きました。

今回は「頭の回転が鈍る事で起こる眠気」について。

 

例えば

勉強中や、仕事中、車の運転など、

行き詰まった状態、もしくは詰め込みすぎた状態、体が動いてない状態

に眠くなるのは「寝る体制になっているから」です。

考えてみて下さい。

寝る時に体を動かして寝る人はいませんし、

体が一日の限界を迎えて疲れているから眠くなるし、寝ようとする。

よく、居酒屋で人の長話を聞いてると寝てしまう人がいますが、

例えば「二人だけ」で飲んでいる場合は「逃げ場」もなく、その人の言い分に耳を傾けなきゃ行けないのに、

基本的に人間は「他人の話に興味がない」ので、そのハザマで色々なストレスを感じて脳がくたびれてしまい、

眠気を発症する様です。

 

こういう時こそ「気分転換」が重要です。

1-外に出て体を動かす

2-背伸びをする(ストレッチのし過ぎは余計に眠気を誘うので注意)

3-顔を洗う・手を洗う

4-コーヒーを飲む

5-ガムを噛む

6-とにかく今の気分を他人に話す

7-酢や香辛料などの辛いもの、チョコなどの甘いもの、を摂取する

8-メガシャキ、レッドブルなど、エナジードリンクを飲む

9-お茶をのむ

です。

 

どうしても今日中に仕事を終わらせたいのに眠くてすすまない、なんて時には上記をすぐに試してみて下さい。

ただし、コーヒーは胃を痛めますし、お茶なども飲み過ぎると胃を痛める事もある様です。

また、他社員の目が厳しく、席を立てない状況にある場合、また休憩・トイレのタイミングを言いだせない時は仕事をしてる振りをして遊びやエロ系をネットで探るという手もある様ですww

脳に酸素と刺激を与えてやる様な感じで行ないましょう!!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. 未来のプラセンタ

  2. 売上日本一の、大人気プラセンタを無料で試す!

  3. クレオパトラも愛したプラセンタ

  4. 乾燥肌の原因

  5. 年相応に見えない顔

  6. 高濃度

  7. プラセンタの歴史

  8. 『バラの香りで美肌

  9. ナチュラルメイクを楽しみましょう!

本日の人気記事

PAGE TOP