担当スタッフのSです。
シンデレラタイムという言葉はご存知ですか?
午後10時から午前2時の時間帯を「シンデレラタイム」と呼びます。
このシンデレラタイムは「成長ホルモン」の分泌が盛んになる時間帯であり、
お肌やダイエットにも効果が期待できます。
その為、この時間帯の睡眠が不可欠となるそうです。
そうはいっても、なかなか午後10時に就寝というのも毎晩は無理ですよね。
ですから、私はこのシンデレラタイムの間に、就寝するように心がけています。
やはり、しっかり睡眠を摂った翌朝は体重も減っていますし、
お肌もぷるぷるです。
さらに寝る前に「ウマプランセタ」のサプリメントを飲んでいます。
プラセンタのサプリメントは基本いつ飲んでもかまいませんが、
私は吸収しやすく、体外に排出されにくい時間帯を選んで、
就寝前に飲むようにしています。
寒くなってきたので、お布団が恋しい季節になってきました。
今週末は、プラセンタを飲んでシンデレラタイムに就寝、
来週月曜日はぷるぷるお肌で出勤しましょう!