シンデレラタイム

担当スタッフのSです。

シンデレラタイムという言葉はご存知ですか?

午後10時から午前2時の時間帯を「シンデレラタイム」と呼びます。
このシンデレラタイムは「成長ホルモン」の分泌が盛んになる時間帯であり、
お肌やダイエットにも効果が期待できます。

その為、この時間帯の睡眠が不可欠となるそうです。

そうはいっても、なかなか午後10時に就寝というのも毎晩は無理ですよね。

ですから、私はこのシンデレラタイムの間に、就寝するように心がけています。

やはり、しっかり睡眠を摂った翌朝は体重も減っていますし、
お肌もぷるぷるです。

さらに寝る前に「ウマプランセタ」のサプリメントを飲んでいます。
プラセンタのサプリメントは基本いつ飲んでもかまいませんが、
私は吸収しやすく、体外に排出されにくい時間帯を選んで、
就寝前に飲むようにしています。

寒くなってきたので、お布団が恋しい季節になってきました。
今週末は、プラセンタを飲んでシンデレラタイムに就寝、
来週月曜日はぷるぷるお肌で出勤しましょう!

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