新年度が始まって慌しく過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

慣れない環境の中で過ごす事は、知らず知らずの内にストレスを溜め込む傾向がありますので、何らかのリフレッシュを自分に与えるという事は精神的にも肉体的にもプラス効果があるように思います。

何事もメリハリが大切です。

最近は携帯電話のアプリなどでゲームを楽しんだりする人も多いのですが、目の使いすぎは神経の興奮状態が続く事にもなりますので、眼の疲労や肩こりにもつながりますので、リフレッシュをする場合は全身がリラックス状態になるものを選ぶと良いかもしれません。

さて、忙しい季節といえども美容やダイエットへの関心は高まるばかりです。

特にこの季節は寒暖の差が激しい日もありますので、体調管理も難しいように思います。

肌の管理も然りです。

たっぷりの保湿を心がけましょう。

食事面に関しては、美容やダイエットに良いとされているヨーグルトを食べるようにすると良いのかもしれません。

特に忙しい方は朝食を抜く傾向にあります。

こういった方にはヨーグルトはよりお勧めできます。

ヨーグルトはたっぷりの乳酸菌とビタミンＢ群が含まれています。

ビタミンＢ群は新陳代謝を活発化させ、肌の若返り、生まれ変わりを促進させます。

肌のターンオーバーが活発になる事によってシミやソバカス、シワが目立たなくなり、美肌、美白効果があるといわれています。

これはプラセンタが持つといわれている効用とよく似ています。

忙しい方、美容に関心が高い方は、ヨーグルト、プラセンタで美肌や健康へのアシストとしても良いでしょう。