夜更かしは美肌の敵

夜更かしする事が多い方から寄せられた声を読みますと、「最近老けた気がする」という声が圧倒的に多い気がします。

これにはホルモンバランスが非常に大きく関わっています。

成長ホルモンは夜の10時くらいから深夜2時位にかけてもっとも活発になるといわれていますが、起きている事によって身体を維持する為にエネルギーが使われてしまいます。

夜更かしによって肌や髪の毛へ回るはずの栄養素が行き渡らないという事になります。

肌は健康を現すバロメーターとも言われています。

肌が荒れたり、急に老けたような印象をもつようになったら要注意です。

睡眠は十分にとるように心がけましょう。

また、眠る前に一手間加えるだけで肌に嬉しい事もあります。

それは眠る前のプラセンタです。

夜飲むのが効果的とされています。

最近では豚プラセンタや馬プラセンタなど、様々な種類のプラセンタ商品が発売されていますが、どれを選ぶかは好みです。

成分に多少の差はありますが、大切なのは継続して飲み続けることです。

プラセンタの美肌、美白効果は多くの方が実感していますが、身体の内側から美肌を働きかけるサプリメントですのである程度の時間はかかります。

継続が成功の秘訣です。

 

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