季節の食材は美容に良いです。

秋の食材で美容に良いものがアボガドです。

アボガドには良質な植物性の脂が含まれています。

なので悪玉コレステロールの現象や、中性脂肪を減らすのに有効です。

そしてアボガドにはビタミンB1、ビタミンB2が含まれています。

それらの成分は代謝を促進してくれるので、

痩せやすい体質を作ってくれます。

美肌になるのも嬉しい事ですが痩せやすい体質も女性にとって嬉しい事ですね。

食物繊維も豊富なので体内に老廃物が溜まるのも防ぐ事ができます。

そして一番嬉しいのがビタミンEが多く含まれている事です。

ビタミンEには若返りの効果があります。

そしてビタミンB6にもアンチエイジング効果があります。

アボガドは低カロリーな食材なので食べ過ぎても問題はないです。

毎日に食事に取り入れていきたいですね。