寒くなったから

担当スタッフのSです。

寒い日が続いていますね。
寒くなると肩を丸めて歩いたり、肩に力が入って身体が硬くなっていきます。

そんな時にお風呂にゆっくり入ったり、ストレッチをしたり、
そして、プラセンタを飲むというのも効果があります。

お肌に潤いを与えるプラセンタは、乾燥シーズンにはマストアイテムです。
美肌効果だけでなく、骨や筋肉にもいいので、
寒い季節だからこそ、プラセンタを積極的に摂っていただきたいです。

眠れない夜はカモミールティーが安眠効果がありますが、
ハーブティーは苦手という方は、ホットミルクも安眠効果があります。
ただし、お砂糖を入れてしまうとダイエット中の方は、逆効果ですから、
あくまでもノーシュガーで、牛乳本来の甘さを味わってくださいね。

オフィスでは、首を回したり、腰をひねったり、
1~2時間に1回は、軽くデスクでできるストレッチを心がけてください。
靴を脱いで、足首をぐるぐる回したり、
ふくらはぎを揉んだりして、むくみを防止をすることが、
美脚への一歩です。

 

 

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