明けましておめでとうございます。
今年最初の投稿は『食事を楽しむ事』について書きます。
ダイエットや美容に過度に神経質になっている人がいます。
そういう方に話を聞くと、食事の時間が全く楽しくないというのです。
確かにカロリーを気にしたり、脂質を気にしていると、
頭の中がその事ばかりになって、肝心な味であったり、
食事中の会話を楽しめません。
あるいは食べる以前に作る過程で気がめいってしまいます。
美容の敵の一つに、ストレスというものがあります。
食事は人と会話をしながら楽しく食べるものです。
リラックスできる貴重な時間ですし、
体内に様々な栄養素を取り入れる必要不可欠な行為です。
人は毎日食事をします。
それを苦に感じてしまうと毎日が憂鬱になりかねません。
何事もやはりほどほどがよいのですね。
腹八分目がいいと言われていますが、たしかにその通りではないでしょうか。
あまり神経質にならず、満腹になるまで食べなければいいのです。
たしかにバランスを考えるのは大切です。
しかしそれを楽しまずに食べては台無しです。
食事を楽しめるように、足りないと思った栄養素はサプリメントなどで補充し、
バランスよく、かつ腹八分目に食べるという事が楽しむコツのように思います。
食事のバランスなどに不安がある方にはプラセンタがお勧めです。
プラセンタの成分には、美肌効果や、細胞分裂を促して、
抹消の毛細血管まで作り出す働きがあります。
美容や健康をトータル的にサポートしてくれるという事です。
こういったサプリメントの力をかりながら、健康的に美肌やダイエットに取り組むのが、
長続きする秘訣ではないでしょうか。