明けましておめでとうございます。

今年最初の投稿は『食事を楽しむ事』について書きます。

ダイエットや美容に過度に神経質になっている人がいます。

そういう方に話を聞くと、食事の時間が全く楽しくないというのです。

確かにカロリーを気にしたり、脂質を気にしていると、

頭の中がその事ばかりになって、肝心な味であったり、

食事中の会話を楽しめません。

あるいは食べる以前に作る過程で気がめいってしまいます。

美容の敵の一つに、ストレスというものがあります。

食事は人と会話をしながら楽しく食べるものです。

リラックスできる貴重な時間ですし、

体内に様々な栄養素を取り入れる必要不可欠な行為です。

人は毎日食事をします。

それを苦に感じてしまうと毎日が憂鬱になりかねません。

何事もやはりほどほどがよいのですね。

腹八分目がいいと言われていますが、たしかにその通りではないでしょうか。

あまり神経質にならず、満腹になるまで食べなければいいのです。

たしかにバランスを考えるのは大切です。

しかしそれを楽しまずに食べては台無しです。

食事を楽しめるように、足りないと思った栄養素はサプリメントなどで補充し、

バランスよく、かつ腹八分目に食べるという事が楽しむコツのように思います。

食事のバランスなどに不安がある方にはプラセンタがお勧めです。

プラセンタの成分には、美肌効果や、細胞分裂を促して、

抹消の毛細血管まで作り出す働きがあります。

美容や健康をトータル的にサポートしてくれるという事です。

こういったサプリメントの力をかりながら、健康的に美肌やダイエットに取り組むのが、

長続きする秘訣ではないでしょうか。