汗の効果

今回も乾燥肌について書こうと思います。

最近乾燥肌の事ばかり書いている様な気がしますが、

乾燥肌を甘く見てはいけません。

乾燥肌はほっておくとシワの原因になります。

今の季節乾燥肌に悩んでいる人は少なくないと思います。

粉をふいたり、手足にかゆみを感じたりと嫌な気持ちにしかなりませんよね。

 

先ほども言ったように乾燥肌はシワの原因になります。

健康でうるおいがある肌は皮膚表面の角質層に

水分がしっかりと保有されている状態です。

なので外部からの刺激を防御して

体内の水分が失われないようにバリアする機能を持っています。

 

乾燥肌というのは、皮脂分泌量が低下している状態や

角質細胞間脂質などの減少により角質の水分含有量が低下している状態です。

この状態を放置すると肌荒れが進んでシワの原因になるそうです。

 

そんな乾燥肌なのですが、汗が効果的のようです。

汗には肌のうるおいを保つ上で重要なはたらきをしています。

綺麗な肌を維持するには、弱酸性を保つ事が需要になってきます。

肌の表面は弱酸性です。

弱酸性でない肌は細胞の入れ替わりが遅くなり、

ターンオーバーが遅くなってしまいます。

汗は弱酸性なので、肌を守る美容水としても効果があります。

なので乾燥するこの時期は適度な運動をして毎日汗をかく事をお勧めします。

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