「夏バテ」という言葉は良く聞くと思いますが、
「秋バテ」という言葉はご存じでしょうか？

「夏バテ」とは、暑さによる食欲不振や疲労・睡眠不足、
また冷房環境と外気温の差による体調不良などを指します。

「秋バテ」とは、夏バテを乗り切ることのできる体力を
持っている人でも、夏の間に蓄積されてしまった疲労や
秋の気温低下による急激な温度変化に体が耐えられず、
体調を崩してしまうことを指すそうです。

「秋バテ」をしてしまうと、夏バテよりも症状が
ひどくなってしまう傾向があるそうです。

「秋バテ」をしてしまう前に、予防の意味合いでも
秋バテ対策が必要ですね！

秋バテ対策には、

1.スタミナ補給
2.充分な休養

が効果的です。

まずは、栄養のあるメニューを心がけましょう。
「食欲の秋」なので多少食べ過ぎてしまうかも知れませんが（笑）
できるだけ規則正しい食生活をこころがけましょう。

次に、充分な休養。
リラックスできる環境で、ゆっくり休養しましょう。
睡眠時間もしっかりと確保しましょう。

そして、おすすめは、プラセンタ！（笑）
プラセンタには、体を疲れにくくする効果があるので、
スタミナアップには最適！

スタミナ補給のために食べ過ぎちゃった場合でも、
プラセンタには体を痩せやすい体質にする効果もあるので
うれしいですね！

「秋バテ」になってしまってからでは遅いので、
秋バテ対策、はじめてみませんか？