最近寒い日が続いています。

夏ももう終わりで秋が近づいていますね。

秋と言えば秋刀魚ですね。

私も秋になると必ず食べます。

秋刀魚は秋になると脂がのり、身が柔らかくなります。

塩焼きにして食べると凄く美味しいですよね。

季節の食材は美容、健康に良いと聞きますが、

この秋刀魚にも美容効果があるのはご存知でしょうか。

秋刀魚は栄養豊富ですし、美容にも良い成分が沢山含まれています。

そしてはらわたは特に美容効果があります。

はらわたを取り除いてしまう人も少なくないと思いますが、

それは凄くもったいない事です。

なので秋刀魚を食べる時ははらわらまで食べましょう。

このはらわたに含まれるレチノールには美容効果があります。

レチノールはもとから体内にあるビタミンAの仲間です。

コラーゲンを増やす働きがあるので美容に良いと言われています。

はらわた以外にの皮にも素晴らしい美容成分が含まれています。

秋刀魚は骨以外は残さずに食べましょう。