美容とダイエット。この二つは女性にとって永遠のテーマなのかもしれません。

いつまでも若々しく、綺麗なスタイルを保ちたいと思うのは皆同じでしょうが、男性の意識よりも女性の意識の方が圧倒的に高いのではないでしょうか。

しかし一日は２４時間しかありませんし、使えるお金にも限りがあります。

仕事、育児、家事など、女性の一日は慌しいものです。

色々な事に手を出す時間がないというのが現実だったりもします。

本当は美容やダイエットにもっと手間をかけたいと考えている方も多いのではないでしょうか。

あれもこれもと手を付ける前に、出来る事が日常生活の中には存分にあります。

特に美容とダイエットに関しては関連性も非常に高いものです。

両者のポイントとして、新陳代謝が挙げられます。

肌の生まれ変わりと、ダイエットには代謝の向上が欠かせません。

逆に言うと、代謝を向上させていくことは美容にもダイエットにも良いという事です。

例えば入浴後のストレッチを例に考えてみましょう。

身体の血行はよくなっていますし、ストレッチをする事でさらに血行はよくなります。

血行がよくなると新陳代謝がよくなります。

代謝が良くなると肌の生まれ変わりも促進されます。

普段何気なくしていたストレッチにもこのような効果があったのです。

これからはもう少しストレッチに時間をかけても良いのかもしれません。

そして眠る前に飲むのが良いとされているプラセンタです。

成長因子によって細胞分裂を活発にし、美肌を生み出すといわれています。

まだまだ美容にもダイエットにも効果的な事がありますので、次回以降も取り上げていこうと思います。