美肌のための三原則

新生活、新年度への準備や、決算期で忙しくなりがちなこの季節ですが、お肌のケアは怠っていませんか。

どうしても不規則になりがちな季節です。肌荒れを起こしてしまうケースも珍しくありません。

こうした時だからこそ美肌のための基本事項をしっかりとおさえておきましょう。

美肌を保つ場合、大きくわけて三つの行為が最も大切になってくるといわれています。

第一に、保湿。

第二に、良質な睡眠。

第三に、バランスの良い食事。

これが美肌の為の三原則です。

保湿に関しては、何も高価な化粧水に拘る必要はなく、自分の肌にあっているものでしたら、安価な物でも沢山使うようにして、潤いが保たれるようにしましょう。

睡眠に関しては、シンデレラタイムといわれている夜10時から深夜2時にかけては、しっかりと眠れるような生活習慣を身につけましょう。

最も難しいのがバランスの良い食事です。

時間が無い方には不可能に近いのではないでしょうか。

美肌になるための栄養素をバランスよく摂取するというのは作るのにも時間がかかりすぎます。

こうした方にはキレイになる成分に富んでいるプラセンタを継続して飲むようにしましょう。

プラセンタに含まれている成長因子によって、身体の内側から美しくなるサポートをするのです。

肌の色がワントーン明るくなったとの声も多くありますし、美肌以上の効果が期待出来そうです。

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