肌のキレイな中年

最近よく思うのですが、

昔に比べて肌のキレイな人が多くなったと思います。

 

歳が40近くても全く肌が弛んだり、シミやソバカス、ましてや法令線などに至るまで、

全く顔に表れない人がいます。

そして意外にそう言う人に限って「特に何もやっていない」と言う人が多いです。

 

ただし、

そう言う人に共通してあるのが、

ずばり「食生活」だと思います。

 

牛丼やファストフード、揚げ物などは一切食わず、

常日頃からフルーツ、野菜中心の食生活。

そして白湯や水を沢山飲む。

コーヒーを飲むときも基本的に砂糖は少ししか入れない。

缶コーヒーなんてもってのほか。

 

自然的な食材を中心に、

糖分の多い物、油分の多い物を基本取らない。

 

これが美肌の本当の秘訣の様です。

その他であればタバコは吸うし、酒もかなり飲むし。

という人ばかり。

「百害あって一利無し」

とは良く言われますが、

実はタバコも酒も直接的に病気に発展するという事は無いらしく、

その分人間に取って一番負担のかかる「ストレス」を和らげてくれるのだから、

タバコを吸う=肌が汚くなる

という訳ではない様です。

 

プラセンタに関しても、

様々な効力があるので「美肌」専用のサプリ、と言う認識ではなく、

ある意味増強剤的なニュアンスで見ていた方が良いのかもしれません。

 

何にしても

しっかりとした食生活。

 

みなさんも意識してみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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