便秘は美肌の敵だという事はご存知の方は多いと思います。

ニキビ、吹き出物の原因になるばかりでなく、精神的なストレスにもなります。

お腹が張ってズボンが入らないといった方も少なからずいらっしゃいますね。

腸年齢が若ければ肌も張りがあり、つややかになります。

腸年齢と見た目の若さは密接に関係していますし、免疫力にも関わってきます。

便秘を解消するには様々な方法がありますが、普段取り組む事が出来る事から始めましょう。

適度な運動は胃腸の働きを活発にしますし、こまめに水分を摂ることも大切です。

これと同時に、食生活にも気を配りましょう。

腸年齢を若返らせるには根野菜を豊富に摂取する事が良いとされています。

ごぼうやレンコン、それにこんにゃくなども非常に良いとされています。

それに加えて、乳酸菌(ヨーグルトなど)を積極的に摂取しましょう。

胃腸の働きが活発になると代謝も盛んになり、身体も健康体質へと変わってきます。

腸には脳に匹敵するほどの神経が通っています。腸が健康になるという事は自律神経にも良い影響がありますし、体質改善のためには腸に気を配りましょう。

腸の健康具合はそのまま肌にも現われたりしますので、疎かにはできません。

美容サプリメントのプラセンタと合わせてこれらに取り組む事で相乗効果を生むでしょう。

プラセンタは腸にも働きかけ、活性化させるといわれています。

美容は身体の内側からの働きかけが重要ですので、腸年齢の若返りと美容に関心のある方にとっては、一石二鳥のサプリメントです。