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プラセンタには美肌や老化防止、

美白などたくさんの効果がありますが、

誰でも食べた事のある鮭にすごい力があるって知っていますか?

鮭には眠りの質を良くしたり、肌に弾力を持たせたり、

脳の機能を改善させたりする老化防止の坑酸化作用のあるDMAEが豊富に含まれています。

そしてこちらも若返りの坑酸化作用があるアスタキサンチンがたくさん含まれています。

皮にはコラーゲンがたっぷりありますし、

これらの成分にはシミやシワをなくしたりたるみや肥満防止のダイエットにもなりますし、

鬱っぽいのを改善して心も元気にしてくれます。

世界一の美女を決めるミスユニバースの合宿では一日になんと2回も鮭が出るそうです。

アスタキサンチンは熱に強く焼いても失われにくいので、

吸収力がよくなるオリーブオイルで焼いて食べるといいですね。

目安は一日一切れ皮まで食べるのがおすすめ。毎日食べるのは大変ですが、

日本人には昔から慣れ親しんだ食材ですので、

お刺身、ホイル焼き、グラタンなどなど毎日アレンジして食べれば

飽きる事もなさそうですね。

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